|
COSA E' IL BAGNO TURCO?
Il bagno di vapore o più comunemente chiamato Bagno Turco è una forma di terapia fisica che utilizza l'acqua sotto forma di vapore.
Mentre la sauna avviene in un clima secco ad elevata temperatura, il Bagno Turco è caratterizzato da un clima caldo-umido: la temperatura è bassa e oscilla tra i 35 e i 50 gradi, mentre l'umidità è molto elevata e raggiunge quasi il 100% provocando sudorazione intensa.
Origini:
Il Bagno Turco da secoli è una delle pratiche più utilizzate per rilassarsi. Praticato dai greci, trasformato e raffinato nelle forme nelle terme romane, il bagno di vapore rappresenta una forma di salutare piacere che percorre con successo oltre venti secoli di storia occidentale. I popoli del nord Europa, oltre 2000 anni fa, consideravano i bagni di vapore il mezzo più efficace e naturale per essere sempre in perfetta forma fisica.
Come agisce:
Il bagno di vapore si effettua in un locale saturo di vapore acqueo, quando la percentuale di vapore supera quella presente nella nostra pelle, si forma sull'epidermide uno strato di calda umidità che apporta calore al corpo e invita alla traspirazione. La sudorazione nel Bagno Turco è meno forte rispetto all'ambiente secco della sauna, ma dato che la permanenza è più prolungata, il risultato finale e la quantità di sudore traspirato è spesso maggiore che nella sauna finlandese.
Benefici:
Il primo effetto del calore è la dilatazione dei vasi sanguigni, che migliora la circolazione. Grazie al calore i pori si dilatano consentendo un lavaggio profondo della pelle. Stimola le difese dell'organismo. Per il naso e la gola è una sorta di aerosol. Per i dolori reumatici il calore è un vero toccasana. Migliora l'umore, apportando un forte calo di stress e tensione. Il bagno di vapore è anche un prezioso alleato per la nostra bellezza in quanto è un'ottima terapia naturale contro gli inestetismi della pelle, della cellulite e contro l'obesità. L'azione contemporanea del vapore e del calore scioglie la muscolatura irrigidita, libera il corpo dalle tossine accumulate durante il giorno generando nuovo vigore e benessere all'intero organismo.
Durata:
È ottimale tra 20 e 30 minuti. Sentire eventualmente il parere di un medico, che può valutare la durata in base alle vostre caratteristiche fisiche.
Frequenza:
Le sedute possono essere praticate anche tutti i giorni salvo diverse disposizioni del medico.
Chi può fare il bagno turco:
TUTTI!! Si proprio tutti possono accedere al bagno di calore, senza distinzione di età. Le controindicazioni in realtà sono davvero poche e soprattutto ben identificabili:
persone con gravi disturbi circolatori, infiammazioni ad organi interni, infiammazioni dei vasi sanguigni, tumori ed epilessia. Naturalmente controindicato per le donne in gravidanza e per coloro che soffrono di claustrofobia.
|
