Modi Sport

Ginnastica Dolce

Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è un mix di esercizi per dare la possibilità  di muoversi facendo ginnastica controllando non solo il corpo, ma anche la respirazione. Pertanto si lavorerà in piedi, seduti e a tappeto, in posizione sia prona che supina, evitando qualsiasi affaticamento. Non esistono controindicazioni proprio per la dolcezza con cui si effettuano.

 

I corsi si svolgono presso il Palazzetto dello Sport da lunedì 27 settembre  

Lunedì - Giovedì dalle 15:00 alle 16:00

 

Istruttore: Rolando

 

Fitness Musicale

Fitness musicale

I corsi si svolgono presso il Palazzetto dello Sport da giovedì 23 settembre

FUSION: kardio kombat - fitball e step a rotazione

Martedì - Giovedì

Corso serale: 19:30 - 20:20 

Lunedì e Mercoledì

Corso nella pausa pranzo: 12:40 - 13:30 

Istruttrice: Silvia

KARDIO KOMBAT

Martedì - Giovedì

Corso serale: 18:30 - 19:20

Allenamento tonificante ed efficace per scaricare lo stress, migliorare l'agilità e la resistenza. Musica e divertimento!

Istruttrice: Silvia

 

PILATONIC

Lunedì - Mercoledì

Corso serale: 20:10 - 21:00

Giovedì

Corso nella pausa pranzo: 12:40 - 13:30

Sistema di allenamento concentrato sui muscoli posturali e sull'utilizzo della mente per controllarli, abbinato ad una corretta respirazione. Consigliato a chi soffre di "mal di schiena" e atteggiamenti posturali errati.

Istruttrice: Alessandra

 

 

Fitness, Cardio, Sauna

Fitness, cardio, sauna

I corsi si svolgono presso il Palazzetto dello Sport

Lunedì - Mercoledì - Venerdì Dalle 09:30 alle 21:30

Martedì - Giovedì dalle 12:00 alle 21:30

Sabato dalle 12:00 alle 18:30 (da ottobre ad aprile)

Istruttori: Rolando, Mattia, Paolo, Nicola 

 

• Allenamenti cardiovascolari e per il dimagrimento

• Tonificazione e stretching
• Ginnastica posturale
• Attività motoria preventiva verso patologie del rachide e mal di schiena
• Calcolo della massa grassa e della massa magra
• Stima del metabolismo basale
• Consigli per una sana alimentazione ed un corretto stile di vita
• Test funzionali per atleti sportivi
• Praparazione atletica per atleti sportivi

 

SERVIZI COMPRESI	FITNESS STANDARD		FITNESS STANDARD PIU' CORSI		FITNESS PLUS		FITNESS TOP
ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
UTILIZZO ILLIMITATO DI SAUNA E BAGNO TURCO
GADGET DI BENVENUTO
UTILIZZO DI SPOGLIATOI/ARMADIETTI/DOCCE
PAGAMENTO RATEALE ANNUALE
INGRESSO IN PISCINA LUN-SAB ABBONAM.ANNUALE
NESSUNA LIMITAZIONE D'ORARIO
VALUTAZIONE CORPOREA
TEST
CONSIGLI ALIMENTARI
SOSPENSIONE ABBONAMENTO **
CORSI MUSICALI IN PISCINA
CORSI NUOTO IN PISCINA
CORSI MUSICALI FITNESS

 

**SOSPENSIONI DELL' ABBONAMENTO

Abbonamenti trimestrali max una sospensione

Abbonamenti semestrali max due sospensioni

Abbonamenti annuali max tre sospensioni

(periodo massimo per periodo di spospensione 4 mesi)

 

SERVIZI COMPRESI

allenamento personalizzato

utilizzo di sauna e bagno turco

gadget di benvenuto*

utilizzo di spogliatoi/armadietti/docce

nessuna limitazione d'orario

*(escluso per ingresso singolo)

 

1 INGRESSO FITNESS

5 INGRESSI FITNESS

10 INGRESSI FITNESS

20 INGRESSI FITNESS

 

FORMULE DI ABBONAMENTO

SERVIZI COMPRESI

utilizzo illimitato di sauna e bagno turco

utilizzo di spogliatoi/armadietti/docce

gadget di benvenuto*

 

1 MESE

2 MESI

3 MESI

ANNUALE

ABBONAMENTI AD INGRESSI

utilizzo di spogliatoi/armadietti/docce

gadget di benvenuto*

*(escluso per ingresso singolo)

 

1 INGRESSO AREA BENESSERE

5 INGRESSI AREA BENESSERE

10 INGRESSI AREA BENESSERE

20 INGRESSI AREA BENESSERE